菲媽最近在控制飲食，對於每餐份量的安排、餐點的內容就比較嚴格了！
比較放縱的期間，想吃什麼就吃什麼😂😂
既然要控制，就要找好方法！
菲媽上網搜尋減脂餐時，發現了【小宅食袋冷凍減脂餐】評價很不錯，
而且餐點看起來還很美味！
這點超重要的阿！因為講到控制飲食或減脂減重，大家想到的就是吃很清淡、餐點變化少、不夠好吃...等，
這家小宅食袋完全沒有這種感覺！看起來是色香味俱全，而且變化很多！
於是菲媽二話不多說，立刻先下訂個一週份量來試試！
【小宅食袋冷凍減脂餐】
打開後有真空冷凍包，一週是6天的份量，還有⼀天放⾵⽇可以吃其他好料，
每袋包裝外都貼心的標註，早餐、午餐、晚餐，清清楚楚～！
透過系統化的飲食，輕鬆做好飲食管理！
其實飲食管理常常遇到「備餐」的問題，
自己煮，從買菜到煮好真的要花不少時間，
外面買，又怕熱量無法掌控，
「⼩宅⾷袋減脂餐」就是專門解決備餐難題！
辛苦的媽咪有時候可以偷懶一下😆😆不用想著下一餐要煮什麼！
菲媽打開煮時就覺得超方便，
小宅建議的加熱方式有三種：
微波加熱 / 電鍋加熱 / 隔水加熱，
我是用隔水加熱的方式，無須拆封，直接將真空包泡於熱水中，
5-7分鐘就好了，忙碌到沒時間備餐也完全不用擔心，
煮好後香氣撲鼻！完全沒有減脂餐那種淡而無味、沒食慾的感覺，
小宅家的食材就是他們最厲害的地方！一定要好好介紹一番！
嚴選天然健康⾷材，
像糖是用比一般砂糖櫃上1.5倍的赤藻糖，
番茄醬用美國無糖番茄醬，醬油也是無糖醬油，
以糙米為主，杜絕精緻穀物、⼩⿆、奶製品、⿈⾖製品等致敏原，
透過小宅嚴格的食材把關，我們能輕鬆控制熱量不爆卡，
但食物依舊美味，真的很驚喜！
菲媽紀錄了其中三天的餐點來分享，一起來看看美味的餐點吧
第一天
早餐就很豐盛囉！有地瓜和蔬菜，飽足感很夠！
午餐份量一樣都很足！營養豐富！蛋白質和蔬菜一應具全，減脂期間也不用餓肚子，
是不是看起來超美味的～菲媽覺得口味很讚！
晚餐是蓮藕蔬菜湯配上糙米飯，超滿足
第二天
早上是豬肉片與蔬菜，口味剛剛好，早餐吃很OK！
午餐是雞肉與蔬菜，雞肉軟嫩不乾柴，蔬菜變化也很多，
晚餐更豐盛，
完全不用怕減脂不能吃肉！肉食主義者訂小宅完全不用怕都是蔬菜和豆類😆😆
肉肉也是很多種類，很豐富的喔！
第三天
早餐是檸檬味的磅蛋糕，紮實，香氣足，配上咖啡就是完美！
午餐超澎派，肉丸與蔬菜，更搭配了吸附湯汁的馬鈴薯，
這道超好吃的呀！
晚餐，雞腿跟蔬菜都煮得很好入口，超軟嫩的耶！
很好吃，口味也剛剛好，菲媽很喜歡！
對了，還有一點是小宅包裝上有一週餐示範，
也很貼心的照顧到食量較大的朋友，告知若覺得餐份量不足（菲媽是完全可以吃飽飽），
可以自己斟酌冷凍餐搭配蔬菜 / 蛋 / 蝦 / 地瓜 / 馬鈴薯...等，
根據小宅提供的方向去增減餐的份量，才能把握飲食控制的守則，達到健康減脂的目的！
⼀週六天系統化飲⾷，加熱5分鐘即⾷，就能⾺上享⽤美味減脂餐，
這對在飲食控制的媽咪來說太方便了！
而且不用怕還要準備家人的，因為很好吃！家人接受度很高喔！
特別推薦給忙碌也在飲食控制的媽咪
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