菲婆婆最近跟菲媽提到，自己這2-3個月，膝蓋常常感覺到疼痛，
因為之前菲婆婆曾經跌倒過，有傷到膝蓋，當時菲媽也帶她去過骨科，吃了藥，但舒緩效果很有限，
這陣子痛感特別明顯，坐下站起都吃力，都要有支撐才行，
想想再這樣下去真的不是辦法，一定要解決疼痛問題，怕越拖越久狀況會更嚴重
於是決定到樂力適診所看看有沒有什麼辦法可以改善，
樂力適診所位於熱鬧的台北東區，復興SOGO正對面，忠孝復興捷運站一號出口旁的大樓，
坐電梯直達4樓就到囉！交通很方便！
畢竟在東區，要是自己開車光是停車就要好久時間了！搭捷運省時省力！
診所的環境乾淨明亮，有別以往對復健科診所那種老舊、暗暗的印象😆😆這裡整體環境讓人很放鬆，
診所採預約制，菲媽有先幫菲婆婆預約了，這樣就可以節省等候叫號的時間，
因為是初診，所以櫃檯報到後，需要填寫初診資料、病歷表、雷射療程同意書及評估諮詢，服務人員都親切有耐心，
填寫完後，等一下下就進去診間了，給醫師看診評估，
在這裡看診，會有治療團隊做完善的諮詢紀錄，超專業的！
醫師看診
醫師問診時首先了解疼痛部位，接著再告知最合適的療程，之後東喬喬西按按，
診斷出原來近期困擾菲婆婆的膝蓋痛，是退化性關節炎加韌帶發炎，
既然診斷出問題，那接下來就是對症下藥！
醫師建議的療程是甩痛雷射，之後再搭配運動訓練周圍的肌力，
還特別叮囑日常生活保養方法，
比如說不要坐太低的椅子、避免久坐久站等等，
透過醫生告知的細節，我們才知道原來要注意這些，不然平常生活中真的很容易忽略，
果然有疼痛就是找專業的醫生就對！才能及早避免不良生活習慣，以維持膝蓋的機能及健康。
雷射治療
看診結束後，會在獨立的治療室雷射治療，由物理治療師接手，
因此可以很自在，不會有陌生人走來走去的，加上疫情關係，讓我們備感安心！
準備治療時，治療師介紹要使用的紅色儀器，叫做喜樂雷射，是一種高能量雷射，
主要是針對急慢性疼痛、運動傷害、術後復健等問題，
聽著覺得好像很厲害！希望菲婆婆能靠這台儀器甩掉疼痛！
治療師一邊移動菲婆婆的腿部、一面詢問狀況，評估她目前的疼痛程度和確認部位，
接著雷射治療，
會先請大家戴上護目鏡，避免眼睛直視雷射光，
一開始菲婆婆有點緊張，所以過程中，菲媽在旁時不時會問菲婆婆痛不痛，
幸好，菲婆婆說完全不會痛，只有一點點溫熱感，所以怕痛的朋友不用擔心喔😆😆
約莫15-20分鐘左右，治療師請菲婆婆站起來動一動、蹲一蹲，看看有沒有什麼差別，
菲婆婆整個驚叫，「欸！沒那麼痛了耶！」覺得真的舒緩不少，蹲下去的角度也比治療前進步！
這是做治療前的狀態(左圖)，只能蹲一半，再往下蹲膝蓋就會感覺痛，要從蹲下再站起來更不用說，痛感更明顯，
雷射完後(右圖)，就可以蹲比較低，真的太神奇了
感覺心中的大石頭終於放下了～
其實在治療之前，我有問諮詢師如果菲婆婆做完沒有效怎麼辦，
畢竟膝蓋疼痛問題困擾了她這麼久，真的是抱著「期待又怕受傷害」的心情來試試看的！
諮詢師就以往案例經驗和媽媽的症狀，跟我說她對診所的治療師以及甩痛雷射有信心，請我先不用擔心這部分，
最後媽媽蹲下時也真的沒那麼痛了~算是很滿意的一次看診經驗！
肌力鍛鍊
療程最後，治療師還有指導菲婆婆一些簡單運動，平常在家可以做，
第一個動作是強化髖部肌肉的訓練，治療師請菲婆婆側躺，把腳抬起來維持三秒，一組15次，每天建議做三組，
看來我要好好盯緊菲婆婆有沒有乖乖做運動了😆😆
第二個動作是強化髖部和膝蓋關節的訓練，一樣維持三秒，一組15次，每天做三組。
治療師特別叮嚀做這個動作腰不能浮起來，才能訓練到穩定核心的肌肉，
長期下來，能讓大腿的肌力變比較強，對膝蓋的負擔也比較小，
後面還好大的空間，治療師會針對不同治療對象，進行簡易的居家運動訓練，
輔助器材很多，設備相當完善，
疼痛治療通常不會只有一次，雖然做完當下立即有感舒緩，
但不是馬上就完全好了，再也不痛了喔！
像菲媽有特別跟菲婆婆交代，說要分享治療過後每天膝蓋的感受，
菲婆婆也是說，整體疼痛感有比治療前低，但並不是完全不痛了，
所以還是要持續治療，痛感的程度才會隨著每次治療慢慢減少，
如果在搭配醫師和治療師的建議，在家動一動，更能早日恢復！
如果你也深受疼痛問題困擾，菲媽推薦樂力適
除了雷射治療以外，還可以學到適合自己的肌力鍛鍊動作，趕快預約試試看吧！
樂力適診所-疼痛治療
電話：02 2773 0388
地址：台北市大安區忠孝東路三段305號4樓(忠孝復興捷運站一號出口)
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